6.26~6.27
6.26
์ ์ฌ: ์๋จ์ ์ธ์ ๋จน๊ณ ๊ณผ์ ๋จน์์ด์. ์ฌ์ง โ ์ค๋ ์ค๋ ์ด๊ฒ ์ ๊ฒ
๊ตฐ๊ฒ์ง ๋๋ฌด ๋ง์ด ํด์ ์ ๋
์ ์ ๋จน์์ด์
6.27
์ ์ฌ: ๋ณถ์ ๊ตญ์ ์กฐ๊ธ, ์๋ฌ๋
๊ฐ์: ๊ทธ๋ฆญ ์๊ฑฐํธ, ์ฌ๊ณผ, ๋น๊ทผ, ํ๋จธ์ค, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ
์ ๋
: ๋ฐฅ, ์์ , ์๋ฌ๋, ๋ฒ์ฏ ์ํ ๋ณถ์
์ค๋๋ถํฐ ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋ ๋ค์ ์์ํ๋ ค๊ณ ์! ์ค๋์ ์์ ์ ๋ฉ์ท์๋ 7์ผ์งธ ํ์ด์!
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๊ทผ๋ ฅ์ด๋ ๋๋ ํด์ผํ๋๋ฐ..ใ .ใ
์๋จ์ ์ฌ๋ฃ๋ ์๋๋ฐ ์กฐ๋ง๊ฐ ์ ๋ ๋์ ..โฅ
๊ทผ๋ ฅ์ด๋ ๋ค์ ์์ํ์ จ๊ตฐ์~ ํ์ดํ ์ ๋๋ค ๐ช
๋ต ๋ค์ ํ๋ ค๋๊น ๋ง์ด ์๊ฑฑ ๊ฑฐ๋ ธ๋๋ฐ ์ฐธ๊ณ ํ๋ค ๋ณด๋ฉด ๋ ์ ์ ๋๊ฒ ์ฃ !!
mental*diet ์ด์ ๋ ๊ทผ๋ ฅ ํ๋ค๋ณด๋ฉด ๋ฌด๋ฆ์์ ์๊ทธ๋ ์๋ฆฌ๊ฐ ๋์ ~๐ซ๐ซ
์ค๋์ ์ผ์์๋ ์คํธ๋ ์นญ๋ ๊ฐ์ด ํด ์ฃผ์๋ฉด ๋์ ๊ฒ ๊ฐ๋ค์. ์ ๊ฐ ๋ฃ๊ธฐ๋ก๋ ๋์ด๊ฐ ๋ค์ ์๋ก ์ ์ฐ์๋ณด๋ค ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋์ด ์ค์ํ๋์. ์ฐ๊ณจ์ด๋ ๋ผ๊ฐ ๋ ์ฝํด์ง๋๊น ๊ทผ์ก์ผ๋ก ๋ชธ์ ๋ฐ์ณ ์ค์ผ ํด์ ์กฐ๊ธ์ฉ์ด๋ผ๋ ํด ์ฃผ์๋ ๊ฒ ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ๋ค์~
mental*diet ๋ง๋๋ง์ด์์~~๐