다이어트 식단
06월 28일( 저녁식사 468kcal)
나는57키로!!
- 2021.06.28 19:26
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저녁 468kcal 14:23
탄수화물(17.2%) 58.12 / 338g
단백질(35.1%) 21.77 / 62g
지방(32.8%) 17.06/ 52g
| 곤약밥(쌀5:곤약5) (1공기, 180g) | 137kcal |
| 양배추 (1회, 30g) | 7kcal |
| 당근 (1개, 10g) | 3kcal |
| 양파 (1인분, 10g) | 3kcal |
| 계란프라이 (1개, 50g) | 96kcal |
| 고추장 (1회, 20g) | 43kcal |
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
| [동원] 고추참치 (1캔, 100g) | 130kcal |
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