다이어트 일기
06월 23일 (음식 1478kcal, 운동 355kcal)
카@psy01292
- 2021.06.28 23:21
- 129
- 0
- 음식
- 운동
1478/ 1471
355/ 245
성공
(103)
아침식사 : 342kcal (23.14%)
| [마이바디] 다이어트 프로틴 쉐이크 | 183kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 찐고구마 | 91kcal |
점심식사 : 489kcal (33.09%)
| [뚜레쥬르] 맘모스빵 | 165kcal |
| 메밀국수 생면 삶은것 | 86kcal |
| [한살림] 콩국물 | 108kcal |
| [바르닭]수비드 닭가슴살 블랙페퍼 | 118kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
오후 간식 : 150kcal (10.15%)
| [롯데] 초코파이 | 150kcal |
저녁식사 : 497kcal (33.63%)
| 양배추쌈 | 131kcal |
| [굽네] 오리지널 훈제 닭가슴살 | 120kcal |
| 쌀밥 | 147kcal |
| 두부찌개 | 99kcal |
운동 : 355kcal
| 스텝퍼 | 60kcal |
| 런닝머신 걷기 | 28kcal |
| 전신 근력운동 | 267kcal |
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