다이어트 일기
06월 22일 (음식 1405kcal, 운동 479kcal)
카@psy01292
- 2021.06.28 23:21
- 70
- 0
- 음식
- 운동
1405/ 1471
479/ 245
성공
(300)
아침식사 : 146kcal (10.39%)
| 찐고구마 | 78kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
점심식사 : 392kcal (27.90%)
| [마이바디] 다이어트 프로틴 쉐이크 16곡 호두맛 | 110kcal |
| [바르닭]수비드 닭가슴살 블랙페퍼 | 118kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 검은콩밥 | 125kcal |
| 쌈장 | 21kcal |
오후 간식 : 500kcal (35.59%)
| 소금빵 | 320kcal |
| [스타벅스] 디카페인 카페 라떼 | 180kcal |
저녁식사 : 367kcal (26.12%)
| 찐고구마 | 260kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 62kcal |
| 콩나물무침 | 28kcal |
운동 : 479kcal
| 전신 근력운동 | 267kcal |
| 런닝머신 걷기 | 152kcal |
| 스텝퍼 | 60kcal |
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