50kg~60kg대 다이어트 !!
6/28 식단,운동
bluevm
1
1
1
1
1
- 2021.06.29 00:02
- 194
- 1
저번 주 약속이 많아서 식단, 운동 못하다가
오늘부터 다시 마음을 잡고 시작했어요!
아침은 ABC쥬스 마시는데 늦잠으로 스킵
점심은 밥,미역국,소세지,볶음김치 등등
간식으로 스벅 카페모카 휘핑올려 마시고
저녁에 바디컴뱃 한 시간 5천보 걷기 했어요
가족들 저녁식사로 애호박 부침개를
1시간 넘게 부치다가 운동갔더니 토할뻔 ㅋㅋ
한 달 동안 일주일에 운동 두 번하고
최대한 라면 안 먹고 6시 전에 식사끝냈어요
처음 시작할 때 배둘레가 105cm였는데
지금은 98~99cm로 좀 줄고
만삭처럼 불룩 나온 윗배가 좀 들어갔네요
몸무게는 별 차이 없어서 여전히 68~70kg를
왔다갔다 해요(키는 163cm입니당)
이번 한 주도 함께 화이팅입니다 🤗
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
화이팅입니다