다이어트 식단
06월 29일( 아침식사 268kcal)
이쁜정원
- 2021.06.29 09:41
- 235
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아침 268kcal 09:09
탄수화물(11.2%) 28.67 / 257g
단백질(28.7%) 13.47 / 47g
지방(31.9%) 12.45/ 39g
| 치커리 (1접시, 31g) | 7kcal |
| 사과 (1회, 36g) | 20kcal |
| 키위 (1개, 39g) | 21kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 6g) | 3kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 24g) | 3kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 25g) | 34kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 14g) | 17kcal |
| [노브랜드] 매일채움견과 (1봉지, 16g) | 76kcal |
| [MIRA] 아보카도 오일 (1회분, 3온스) | 25kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml) | 40kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 8g) | 10kcal |
| 찐감자 (1개, 15g) | 12kcal |
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