다이어트 식단
06월 30일(저녁 359kcal)
다이어트강박탈출
- 2021.06.30 18:21
- 313
- 0
요즘 감자가 너무 땡겨서 끼니마다 감자 먹는거 같네요 ㅋㅋㅋ..
그리고 아직 소화기관이 제대로 소화 못시켜서 오트밀버섯죽 하려고 했는데 물량 조절 실패 ㅠㅠ
저녁 359kcal 17:30
탄수화물(11.7%) 44.10 / 377g
단백질(50.9%) 35.15 / 69g
지방(6.2%) 3.59/ 58g
| 감자 (1회분, 150g) | 94kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 110g) | 117kcal |
| 오트밀 (1회분, 20g) | 76kcal |
| 새송이버섯 (1개, 100g) | 24kcal |
| 열무김치 (1소접시, 65g) | 22kcal |
| 브로콜리 (1회, 70g) | 26kcal |
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