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루크레치아
  • 2014.12.03 19:42
  • 174
  • 1

에어로빅 40분하고 근육 운동 뒤에 런닝은 15분만하고 피티체조 같은걸 해보려고 하는데요..
런닝은 도저히 지루해서 더길게는 못하겠어서요..
효과 없을까요?? ㅜㅜ

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  • 지존
    막시미노 2014.12.03 20:00

    뭐래도 하시면 다 효과 있겠죠. 그래도 조금 늘리시거나 시간을 못늘리시면 강도를 높히시면 되실듯

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2014.12.03 조회수 : 228
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