7.1 공체. 어제의 식단
* 어제와 동일
어제 친구 애기 봐주느라 오후내내 붙들려있었더니 식단 조절을 못했더니 그대로네요.
**어제의 식단
아침 수제플레인요거트 100미리, 사과 1/4, 자두 2개, 바나나 1/2
점심 바르다김선생 키토새우튀김김밥 1/2, 숙성지참치김밥 2개, 컵누들 1/4
저녁 야채샐러드 70그램, 계란2개(노른자는 1개만), 찜닭 2조각
*** 100일 안된 친구 애기 보느라 뭔가 기운이 딸려서 먹어야겠단 생각이 가득하더라구요. 컵누들 얼큰 하게 국물 먹으니 몸이 사르륵~~~ 저녁도 애기 보내고나니 아무것도 안하고 싶어서 찜닭 밀키트 사왔어요. 아무래도 염분 섭취가 많아서 부었더라구요.
****내일 아침 공체 66.1 찍어야 떡볶이 먹는건데...이젠 돌이킬수없어요. 주문 해버렸거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
***** 점심 사진이 없네???? 컵누들에 흥분했나봐요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
함께 읽으면 도움되는 글
컵누들에 흥분하시다닛ㅋㅋㅋ캠핑기대됩니당 66.1안돼도 좀 드셔도 돼여!! 열심히하셨잖아요!!
아기랑 힘드셨군요.
오늘두배로 빠지실거니까 걱정마시고 7월도 화이팅
오늘도 바쁜 하루 보내고 있어서 내일 살짝 기대하고 있어요. 더워도 우리 같이 화이팅해요!!!
힘내세용!! 이번주 안에 66.0갑시당
제발제발...당당하게 떡볶이 먹기!!!!
어제 식단구성이 좋아보여요
오늘도 조절 화이팅하세요
네. 식단은 좀 챙겨먹으려고 노력중이에요. 같이 화이팅 해요~~~