걷기운동
지누지연
밖에서 빠르게 걷기운동이 유산소운동만 되나요? 근력운동은 아예 안되나요?
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런지자세 하시면서 걸으면.. 근력운동도 됩니달 따로 하기 귀찮으시면 그방법도 좋아요~
내가못하나봐라 그렇군요 ㅜ 걸으면 배에힘도들어가고 다리도땡겨서 근력운동이쫌 되는줄알았어요.. 근력운동은 너무 싫은데 ㅠㅠ
좋은기회가왔네요~
다신 어플 정말 좋네요!:D
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