7월말까지 5kg 빼실분들 같이해요
3일차!
4tothe9
- 2021.07.03 12:01
- 191
- 2
아침은 감자조림 조금, 계란말이 2개
점심은 ❌
저녁 : 순두부 김치찌개(건더기만), 고등어 반마리, 밥 조금
야식 :❌
운동 :❌
(7/5~7/8-시험)
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저도 칼로리처방 800칼로리 나왔는데..하루 800칼로리 이하로 먹기 힘들어요ㅜ
저도 처음에는 엄청 힘들었거든요,, 그래서 건강에는 안좋지만 일단 먹는양부터 줄이자고 생각해서 2주 동안 아침, 점심 안먹고 저녁만 먹었어요ㅠ 그 후로는 많이 안 먹어도 확실히 배가 부르더라고요! 지금 여름이고 저는 아이스크림 좋아해서 칼로리 낮은 아이스크림 먹는거 추천해요! 아이스크림 먹고나면 배가 안고프더라고요 체리마루, 부라보 피스타치오맛, 요맘때, 타로밀크티바, 제주 용암수 아이스바 모두 최대가 95칼로리예요!(제주용암수바는 60칼로리, 셔벗 오렌지맛!)