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다이어트 일기

03월 01일 (음식 1528kcal, 운동 461kcal)

다신등급

ddong~e

  • 2016.03.01 06:58
  • 94
  • 0
아침식사 : 217kcal (14.20%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
크라운산도 크림맛 (1개, 10g) 49kcal
점심식사 : 556kcal (36.39%)
[BBQ] 후라이드 (2조각, 170g) 443kcal
[코카콜라음료] 환타오렌지 (1회분, 210ml) 113kcal
저녁식사 : 520kcal (34.03%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
부침개 (1/4소접시, 26g) 37kcal
동태찌개 (1인분) 249kcal
간식 : 235kcal (15.38%)
바나나 (2개, 200g) 186kcal
크라운산도 크림맛 (1개, 10g) 49kcal
운동 : 461kcal
스트레칭 (5분) 20kcal
스트레칭 (16분) 64kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분) 130kcal
요가 (35분) 87kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
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