15일씩 미션성공하기🏃🤸
3일
식습관80%
- 2021.07.04 23:27
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1차 3일
미션기간 : 7/02 ~ 7/16
이번미션 :
1. 체지방 -3 근육+1
2. 과자 먹지않기 (마지노선은 1조각)
3. 주말 공복유산소 운동 💪
시작체중 : 55.2kg
목표체중 : 53 kg
전날체중 : 55 kg
오늘체중 : 54.3 kg
아이들과 해변에 가니🏖
식단은 지키지 못 하고 🍕 피자와 🍭부식거리들을 조금씩 맛 보았지만 나름대로는 절제가 잘 되었다고 생각됩니다 💡
운동과 배변을 시원히 못했기에 내일 무게가 쫌 올라갈거라 예상해봅니다 😅
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