다이어트 일기
03월 01일 (음식 3004kcal, 운동 12kcal)
아침햇밤
- 2016.03.01 07:59
- 64
- 0
아침식사 : 336kcal (11.19%)
| [청정원] 카레여왕 비프카레 (1/2인분, 80g) | 67kcal |
| 잡곡밥 (0공기, 95g) | 141kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
점심식사 : 405kcal (13.48%)
| 안흥찐빵 (1개, 50g) | 117kcal |
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| [GS25] 고추장불고기 (1회분, 95g) | 158kcal |
| 쌀밥 (1인분, 40g) | 59kcal |
| 버섯무침 (1/4인분) | 30kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
저녁식사 : 1,500kcal (49.93%)
| 치킨롤케익고구마 (1회분) | 1,500kcal |
간식 : 763kcal (25.40%)
| [파리바게뜨] 산딸기롤케익 (2회분, 140g) | 420kcal |
| [뉴트리] 파이널 단백질 파우더 (1회분, 40g) | 150kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
운동 : 12kcal
| 스트레칭 (3분) | 12kcal |
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