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다이어트 일기

03월 01일 (음식 3004kcal, 운동 12kcal)

다신등급

아침햇밤

  • 2016.03.01 07:59
  • 64
  • 0
아침식사 : 336kcal (11.19%)
[청정원] 카레여왕 비프카레 (1/2인분, 80g) 67kcal
잡곡밥 (0공기, 95g) 141kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
점심식사 : 405kcal (13.48%)
안흥찐빵 (1개, 50g) 117kcal
두부 (1/4회분, 25g) 19kcal
[GS25] 고추장불고기 (1회분, 95g) 158kcal
쌀밥 (1인분, 40g) 59kcal
버섯무침 (1/4인분) 30kcal
브로콜리 (1접시, 70g) 22kcal
저녁식사 : 1,500kcal (49.93%)
치킨롤케익고구마 (1회분) 1,500kcal
간식 : 763kcal (25.40%)
[파리바게뜨] 산딸기롤케익 (2회분, 140g) 420kcal
[뉴트리] 파이널 단백질 파우더 (1회분, 40g) 150kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) 35kcal
운동 : 12kcal
스트레칭 (3분) 12kcal
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