07월 05일( 아침식사 325kcal)
1.소금간은 가지볶을때 한번꼬집어서 약간
(닭가슴살 간 안함)
2.너무 힘들면 0칼로리 소스같은거 찍어먹으면 됨
3.단무지는 집에 있어서 무쳐먹었음
생당근 (1스푼, 10g) | 3kcal |
생오이 (1스푼, 10g) | 3kcal |
닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 140g) | 149kcal |
토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
단무지무침 (1소접시, 60g) | 24kcal |
가지볶음 (1회, 20g) | 16kcal |
상추 (1장, 7g) | 1kcal |
라이스페이퍼 (5장, 30g) | 115kcal |
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