다이어트 일기
07월 05일 (음식 1291kcal, 운동 440kcal)
!상비와하비nga!
- 2021.07.05 23:00
- 129
- 0
- 음식
- 운동
1291/ 1360
440/ 227
성공
(282)
아침식사 : 238kcal (18.44%)
| 어묵 | 90kcal |
| 햄치즈 샌드위치 | 88kcal |
| [코카콜라] 파워에이드 마운틴 블라스트 | 60kcal |
오전 간식 : 330kcal (25.56%)
| [투썸 플레이스] 믹스 견과류 | 270kcal |
| [테이스터스초이스] 웰빙밀크커피믹스 | 60kcal |
점심식사 : 351kcal (27.19%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 오리불고기 | 70kcal |
| 마늘쫑무침 | 66kcal |
| 쑥갓나물 | 20kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 두부조림 | 28kcal |
오후 간식 : 342kcal (26.49%)
퇴근후 76.6
| 찰옥수수 찐것 | 132kcal |
| [맥도날드] 햄버거 | 75kcal |
| [투썸 플레이스] 믹스 견과류 | 135kcal |
저녁식사 : 30kcal (2.32%)
| [코카콜라] 파워에이드 마운틴 블라스트 | 30kcal |
운동 : 440kcal
저녁운동전 77.35
저녁운동후 76.35
| 보통 걷기 | 73kcal |
| 보통 걷기 | 273kcal |
| 보통 걷기 | 94kcal |
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