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다이어트 일기

03월 01일 (음식 986kcal, 운동 1200kcal)

다신등급

4317

  • 2016.03.01 08:46
  • 41
  • 0
아침식사 : 93kcal (9.43%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
점심식사 : 476kcal (48.28%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) 120kcal
어묵양파볶음 (1소접시, 99g) 127kcal
진미채볶음 (1접시, 25g) 69kcal
저녁식사 : 409kcal (41.48%)
두부 (1회분, 100g) 79kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
파프리카 (1회분, 50g) 10kcal
방울토마토 1개 (5개, 100g) 30kcal
[굽네]핫훈제 닭가슴살 (1회분, 90g) 121kcal
양상추 (1소접시, 100g) 11kcal
간식 : 8kcal (0.81%)
[파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 200ml) 8kcal
운동 : 1,200kcal
스쿼시 (100분) 1,200kcal
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