• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐ŸŒธ์Šฌ๊ธฐ๋กœ์šด ์‹ค๋‚ด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์ƒํ™œ๐ŸŒธ

7.3-7.5

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

mental*diet

  • 2021.07.06 20:47
  • 65
  • 3

7.3
์ ์‹ฌ: ์›”๋‚จ์Œˆ
๊ฐ„์‹: ์š”๊ฑฐํŠธ, ๊ณผ์ผ, ๊ฒฌ๊ณผ
์ €๋…: ์‹๋นต์— ์žผ ์‚ฌ์ง„โŒ

7.3-7.5

7.3-7.5

7.4
๋ฏธ๊ตญ ๋…๋ฆฝ ๊ธฐ๋…์ผ์ด์—ˆ์–ด์š”!
์ ์‹ฌ: ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๊ณค์•ฝ๋ฉด์— ์•ผ์ฑ„๋“ค
์ €๋…: ๋ฐ”๋น„ํ. ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜, ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ, ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด, ์–‘ํŒŒ, ๋ฒ„์„ฏ, ๊ฐ์ž, ์• ํ˜ธ๋ฐ•, ๋‹ญ๋‹ค๋ฆฌ๋ž‘ ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด, ํŒŒ์ธ์• ํ”Œ
์˜ค๋žœ๋งŒ์— ๋ฐ”๋น„ํ ์‹ค์ปท ๋จน์—ˆ๋„ค์š”
์›๋ž˜ ๋ฐ”๋น„ํ๋Š” ์†Œ๊ฐˆ๋น„์ธ๋ฐ ใ… ใ…  ์š”์ฆ˜ ์—„๋งˆ ๊ฑด๊ฐ• ์ฑ™๊ฒจ๋“œ๋ฆฌ๋Š๋ผ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋กœ ๋Œ€์‹  ํ–ˆ์–ด์š”. ๊ทธ๋ž˜๋„ ์•ผ์ฑ„๋ž‘ ๋‹ค ๋ง›์žˆ์—ˆ๋„ค์š”

7.3-7.5

7.3-7.5

7.3-7.5

7.3-7.5

7.3-7.5

7.3-7.5

7.3-7.5

7.3-7.5

7.5
์ ์‹ฌ: ๋‹ฌ๊ฑ€ 2๊ฐœ, ๋ฐฅ์ด๋ž‘ ์ „๋‚  ๋‚จ์€ ๋ฐ˜์ฐฌ๋“ค ์‚ฌ์ง„โŒ
์ €๋…: ๋น„๋น”๋ฐฅ

7.3-7.5

7.3-7.5

์ฃผ๋ง ๋™์•ˆ ์šด๋™ ๋งŽ์ด ๋ชป ํ–ˆ๋„ค์š”. ๋…ธ๋Š๋ผ ๋ฐ”๋นด๋˜ ์ฃผ๋ง ๐Ÿ˜…

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์—˜์‚ฌ* 2021.07.07 00:46

    ๋…๋ฆฝ๊ธฐ๋…์ผ ๋ถˆ๊ฝƒ๋†€์ด๊ฐ€ ์ฐธ ์ธ์ƒ์ ์ธ ๋‚˜๋ผ.. ์šฐ๋ฆฌ๋‚˜๋ผ๋„ ๊ด‘๋ณต์ ˆ๋‚  ๋ถˆ๊ฝƒ๋†€์ด ์ข€ ํ•˜๋ฉด ์ข‹๊ฒ ๋‹ค ์ƒ๊ฐํ–ˆ์—ˆ์–ด์š”..
    ์•ผ์™ธ์—์„œ ๊ณ ๊ธฐ ์•ผ์ฑ„ ๊ตฌ์›Œ๋จน๋Š” ๊ฒƒ๋„ ๋„˜ ์ฆ๊ฑฐ์› ๊ฒ ์–ด์š”..๐Ÿ‘๐Ÿ‘

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์˜ค๋Š˜์ œ์ผ์˜ˆ์œ๋‚˜ 2021.07.06 21:06

    ์ฃผ๋ง์—” ์ข€ ์‰ฌ์—ˆ๋‹ค๊ฐ€์•ผ์ฃ ~~
    ๊ฐ€๋“ ํŒŒํ‹ฐ(?) ํ•˜์…จ๋‚˜๋ด์š”๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿคค

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    mental*diet 2021.07.06 22:58

    ใ…Žใ…Ž ๊ทธ๋ƒฅ ๋ฐ–์—์„œ ๊ทธ๋ฆด ํ–ˆ์–ด์š”! ๊ณ ๊ธฐ ํŒŒํ‹ฐ ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์—ˆ์ง€๋งŒ ์•ผ์ฑ„ ๊ฐ€๋“ํ•˜๊ฒŒ ๋˜์—ˆ๋„ค์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

์น˜์ฆˆ ํฌ๋ฆฌ์Šคํ”ผ๋กค 100์›๋”œ ๊ตฌ๋งคํ•˜๊ณ ,

2021.07.06 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 115
๋‹ค์Œ๊ธ€

07์›” 06์ผ( ์ €๋…์‹์‚ฌ 303kcal)

2021.07.06 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 11
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ