다이어트 일기
07월 06일 (음식 743kcal, 운동 2578kcal)
coldm1
- 2021.07.07 00:56
- 99
- 0
더 찢었다.
- 음식
- 운동
743/ 800
2578/ 2166
성공
(469)
아침식사 : 273kcal (36.74%)
| [바르닭] 직화그릴 닭가슴살 큐브 갈릭&닭갈비 | 167kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 당귀잎 | 5kcal |
| 치커리 | 2kcal |
| 딥트3일노랑이 | 35kcal |
| 참외 | 46kcal |
오전 간식 : 21kcal (2.83%)
| [노브랜드] 콘스틱 | 21kcal |
점심식사 : 310kcal (41.72%)
| 밥이야 라이트 알콩밥 | 85kcal |
| [허닭] 닭가슴살 함박스테이크 퐁듀치즈 | 139kcal |
| [아워홈] 들기름향가득전통재래김 | 25kcal |
| 상추 | 5kcal |
| [다논] 액티비아업 복숭아 | 56kcal |
저녁식사 : 139kcal (18.71%)
| [허닭] 닭가슴살 함박스테이크 퐁듀치즈 | 34kcal |
| 딥트3일보랑 | 35kcal |
| 아이솔레이트 포도 | 70kcal |
운동 : 2,578kcal
| 기초대사량 | 1,238kcal |
| 실내자전거 | 347kcal |
| 만보걷기 | 757kcal |
| 조깅 달리기 | 160kcal |
| 이너싸이 머신 | 9kcal |
| 레그프레스 | 21kcal |
| 레그 익스텐션 | 30kcal |
| 머신 어시스티드 풀업 | 16kcal |
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