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다이어트 일기

07월 06일 (음식 743kcal, 운동 2578kcal)

다신등급

coldm1

  • 2021.07.07 00:56
  • 99
  • 0

더 찢었다.

  • 음식
  • 운동

743/ 800

2578/ 2166

성공
(469)

아침식사 : 273kcal (36.74%)
[바르닭] 직화그릴 닭가슴살 큐브 갈릭&닭갈비 167kcal
상추 18kcal
당귀잎 5kcal
치커리 2kcal
딥트3일노랑이 35kcal
참외 46kcal

오전 간식 : 21kcal (2.83%)
[노브랜드] 콘스틱 21kcal

점심식사 : 310kcal (41.72%)
밥이야 라이트 알콩밥 85kcal
[허닭] 닭가슴살 함박스테이크 퐁듀치즈 139kcal
[아워홈] 들기름향가득전통재래김 25kcal
상추 5kcal
[다논] 액티비아업 복숭아 56kcal

저녁식사 : 139kcal (18.71%)
[허닭] 닭가슴살 함박스테이크 퐁듀치즈 34kcal
딥트3일보랑 35kcal
아이솔레이트 포도 70kcal

운동 : 2,578kcal
기초대사량 1,238kcal
실내자전거 347kcal
만보걷기 757kcal
조깅 달리기 160kcal
이너싸이 머신 9kcal
레그프레스 21kcal
레그 익스텐션 30kcal
머신 어시스티드 풀업 16kcal
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