다이어트 일기
03월 01일 (음식 1001kcal, 운동 126kcal)
리얼슬림탄탄
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- 2016.03.01 09:06
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아침식사 : 250kcal (24.98%)
| [포스트] 포스트콘푸라이트1/3라이트 (1회분, 30g) | 115kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
점심식사 : 304kcal (30.37%)
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
저녁식사 : 327kcal (32.67%)
| 팥시루떡 (1회분) | 140kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
간식 : 120kcal (11.99%)
| 카페라떼 마일드 (1개, 200ml) | 120kcal |
운동 : 126kcal
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 하늘자전거 (7분) | 42kcal |
| 천천히걷기 (20분) | 44kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
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