다이어트 식단
07월 07일( 아침식사 1612kcal)
카@jkk0852
- 2021.07.08 00:06
- 35
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아침 1612kcal 00:03
탄수화물(29.3%) 129.04 / 440g
단백질(215.8%) 174.77 / 81g
지방(68.1%) 45.63/ 67g
| 잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 146kcal |
| [더베네푸드] 미쳤닭 냉동 생닭가슴살 (4회분, 400g) | 408kcal |
| [더베네푸드] 미쳤닭 냉동 생닭가슴살 (1/2회분, 50g) | 51kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 19kcal |
| 방울토마토 (10개, 260g) | 40kcal |
| [CJ] 맥스봉 숯불구이맛 핫바 (1개, 90g) | 220kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| [BSN] 신타6 단백질보충제 (2회, 94g) | 400kcal |
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 150g) | 100kcal |
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