체지방은 줄고 근육량은 늘고
벌써이렇게ㅜㅜ
식단의 양을 극단적으로 줄이기보다는 단백질섭취에 신경을 쓰고 운동을 꾸준히했더니 근육이 늘어나네요. 지난번에 그냥 확 뺐더니 머리와 빠지지말아야할곳이 빠져버려 만족감이 떨어져서 이번엔 식단보다는 운동과 근성장에 중점을 두고 운동하고있어요.생활습관을 건강한방식으로 바꿔가니 몸이 가벼워지고 라인이 정리되는 느낌입니다.저와같은 방법으로 하시는 분 계신가요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
좋아요
와 체지방 그래프 멋져요~~! 식단이 중요하지만 확실히 식단만으로는 힘들더라구요 저도 운동병행해서 으쌰으쌰하고 있어요! 응원합니당 💪
30일 플랭크 6일차 성공!
07월 08일( 아침식사 354kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
좋아요
와 체지방 그래프 멋져요~~!
식단이 중요하지만 확실히 식단만으로는 힘들더라구요
저도 운동병행해서 으쌰으쌰하고 있어요! 응원합니당 💪