저만 너무 불량해서 올릴까 말까 하다가 반성하는 의미로 올려요.

[7일 어제 식단]

어제 고탄 고당으로 먹고, 운동은 하나도 안했어요.
요즘 재택 근무하다 보니, 매일매일이 금요일 같아서-_-;웹소설에 말렸어요. AI닥터라고 네이버 웹소설인데 500화 넘게 나와 있는 걸 엊그제부터 말려가지고 업무하는 틈틈이 보고, 며칠만에 쿠키를 몇 만원어치 구워 봤어요;;
덕분에 운동 1도 안하고 집에 누워서 한발자국도 안 나감.

아직 다 못 봤는데, 오늘은 정신 차리고 주말에 영어셤 보고 다시 봐야겠어요ㅎㅎ

오늘 체성분은 어제랑 같아요.
이틀 연속 많이 먹어서 아마 오늘도 불량하게 먹으면 내일 체지방이 훅 뛸 것 같아요(3000kcal 쯤 먹으면 다음날 체지방에 바로 반영되고 2천 조금 넘게 먹으면 일단은 글리코겐으로 저장하는 지 담날 바로 반영되진 않더라구요.)
오늘은 조절 잘 하겠습니다. 화이팅!