커뮤니티 - 🦕 하체 튼실 탈출하자(!) - 8공체

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3516776 궁디실화냐 2021.07.08 11:11
떡볶이가 걸리지만 그래도 나머지는 괜찮은 듯요. 운동 하셔서, 근육량만 올랐네요. 오늘도 화이팅 하십시다.

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neat다이어트 2021.07.08 18:18
많이 먹었어요ㅠ 그래서인지 근육량이 많이 올랐어요 오늘은 더 노력해야줘뭐^^

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3516755 건강한 바디 2021.07.08 10:37
근육량은 몸무게에 크게 좌지우지 하는 것 같아욤!!
저도 몸무게 올랐을때 근육량 같이 훅~올랐었는데..지금은 체중 빠지면서 같이 훅~빠지고 있어욤!!😷😭
체중 변화에 좌지우지 하지 않는게 정말 제대로된 근육량이지 않을까 싶어욤!!
그래서 운동하다 살이 빠지면 넘 좋은데 근육 같이 빠지니 김새고, 살짝 우울하고..ㅠ.ㅠ

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궁디실화냐 2021.07.08 11:13
몸무게를 올릴 때 근육량만 올리고, 뺄 때는 근육이랑 지방이랑 같이 빼면 된다던데요. 어디서 읽었는데, 체중 감량할 때 근육 아예 안 잃기는 힘들대요. 그래서 벌크업이랑 컷팅이랑 번갈아 가면서 한다던데…

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건강한 바디 2021.07.08 11:14
궁디실화냐 그건 정말 운동 선수급들만 가능한 일이지 않을까 싶어욤!!저 같은 헬린이들한테는 근육 사수하기가 넘 힘든 숙제예욤~ㅠ.ㅠ

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neat다이어트 2021.07.08 18:19
건강한 바디 동감입니다 근육량 사수가 힘들어요 체지방 신경써야지 근육량 신경써야지 할게 너무 많아요 ㅎ

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3516745 7킬로만더빼자 2021.07.08 10:32
와 근육량 많이 늘으셨네요 축하~^^*

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neat다이어트 2021.07.08 18:20
많이 먹어서인것 같아요 사실 정확한 이유는 모르겠어요 그래도 기분 좋아요^^

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