다이어트 식단
07월 09일( 아침식사 286kcal)
이쁜정원
- 2021.07.09 08:49
- 39
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아침 286kcal 08:37
탄수화물(12.4%) 31.94 / 257g
단백질(34.5%) 16.20 / 47g
지방(27.0%) 10.52/ 39g
| 새싹채소샐러드 (1회, 62g) | 45kcal |
| 사과 (1회, 54g) | 30kcal |
| 키위 (1개, 24g) | 12kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 44g) | 59kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 15g) | 19kcal |
| 방울토마토 (1개, 18g) | 2kcal |
| 단호박찜 (1회, 14g) | 9kcal |
| 찐감자 (1개, 21g) | 17kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 23g) | 29kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml) | 40kcal |
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