다이어트 일기
07월 08일 (음식 1178kcal, 운동 1115kcal)
이쁘게52
- 2021.07.09 09:26
- 66
- 1
- 음식
- 운동
1178/ 1519
1115/ 253
성공
(1203)
아침식사 : 341kcal (28.95%)
| 단호박 | 114kcal |
| [남양유업] 드빈치 체다 슬라이스 치즈 | 60kcal |
| 계란흰자 | 17kcal |
| 블랙베리 | 43kcal |
| 케일 | 24kcal |
| 셀러리 | 14kcal |
| 코코트리 오리지널맛 | 45kcal |
| 참외 | 24kcal |
점심식사 : 482kcal (40.92%)
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 | 107kcal |
| [통밀당] 통밀식빵 | 120kcal |
| [남양유업] 드빈치 체다 슬라이스 치즈 | 60kcal |
| 오이피클 | 16kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| 슬라이스햄 | 38kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| [슬림플래닛] 데일리프로틴쉐이크 | 70kcal |
| 시금치 | 11kcal |
오후 간식 : 30kcal (2.55%)
| 방울토마토 | 30kcal |
저녁식사 : 325kcal (27.59%)
| [맛있닭] 닭가슴살 스테이크 오리지널 | 142kcal |
| 단호박 | 114kcal |
| 오이 | 9kcal |
| [남양유업] 드빈치 체다 슬라이스 치즈 | 60kcal |
운동 : 1,115kcal
| 오늘 | 1,115kcal |
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식단 챙기는게 정말 어려운데 대단하십니다!!멋져요