정체기 인가요.. 어떻게 하면.. ㅠㅠ
abraham
101키로 남자 입니다. 5-6키로는 잘 빠지더니.. 더 이상 빠지지 않구 있어요.. 음식 조절. 운동 하는데.. 거의 1주일 동안.. 안 빠지네요.. 어떻게 해야 하나요.. ㅠㅠ
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네 감사합니다.. ㅎㅎ 전 101키로에서 먼저.. 식이요법으로 지금 8키로 감량 했습니다.. 효소를 하루에 5번.. 2주 만에 군살들은 빠졌구요.. 운동과 사우나 를 격일로 했습니다.. 결과 8키로는 빠지는데.. 정체기가 1주 정도 지속되네요.. 넉넉잡구 10일 정도만 더 스트레스 받지 않구 열심히 다요트 하겠습니다. ㅎㅎ 감사합니다..
맞아요 운동은원래 정체기가 와요 그러다 훅빠지고 또 정체기오고 반복 위에분말처럼 신경쓰지마세요
스트레스받지말고 체중계올라가지 마시고 꾸준히 2주정도만 운동하고 식이조절하세요!지금 시점에 지면 그동안 한게 말짱도루묵되어요 저도 얼마전까지 계속 정체기였다가 그냥 신경안쓰고 2주지나니 다시 빠지기시작했어요. 절대! 안빠진다고 스트레스받지말고 버티세요!
우와...
자만하면않되요ㅜㅜ
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네 감사합니다.. ㅎㅎ 전 101키로에서 먼저.. 식이요법으로 지금 8키로 감량 했습니다.. 효소를 하루에 5번.. 2주 만에 군살들은 빠졌구요.. 운동과 사우나 를 격일로 했습니다.. 결과 8키로는 빠지는데.. 정체기가 1주 정도 지속되네요.. 넉넉잡구 10일 정도만 더 스트레스 받지 않구 열심히 다요트 하겠습니다. ㅎㅎ 감사합니다..
맞아요 운동은원래 정체기가 와요 그러다 훅빠지고 또 정체기오고 반복 위에분말처럼 신경쓰지마세요
스트레스받지말고 체중계올라가지 마시고 꾸준히 2주정도만 운동하고 식이조절하세요!지금 시점에 지면 그동안 한게 말짱도루묵되어요 저도 얼마전까지 계속 정체기였다가 그냥 신경안쓰고 2주지나니 다시 빠지기시작했어요. 절대! 안빠진다고 스트레스받지말고 버티세요!