다이어트 일기
03월 01일 (음식 827kcal, 운동 228kcal)
힘쎈마님
- 2016.03.01 09:48
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아침식사 : 402kcal (48.61%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 김치찌개 (1/2인분, 200g) | 121kcal |
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
| 콜라비 (1회분, 200g) | 100kcal |
점심식사 : 277kcal (33.49%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 김치찌개 (1/2인분, 200g) | 121kcal |
저녁식사 : 148kcal (17.90%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 12g) | 17kcal |
| 어묵 (1회분, 20g) | 50kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 해초 (1회분, 20g) | 20kcal |
| 단호박 (1/2조각, 50g) | 33kcal |
| 모닝빵 (1회분, 5g) | 10kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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