7월 9일 금요일*시즌9
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🔹️시즌9 목표 (7/1~7/10)
-평균체중 46kg이하
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어제 18년 키운던 친정집고양이가 하늘나라로
갔어요 마음이 아파요
울엄마가 이제는 안키울거래요
헤어짐이 너무 힘든가봅니다
그나저나 거리두기 4단계ㅜㅜ
(토요일 일요일은 휴식입니다)
🔸️공체
목요일공체 45.9kg 금요일 공체 46.2kg
(전일대비 +0.3kg /목표대비 +0.2kg)
🔸️운동
센터그룹운동1시간
소도구필라테스50분
🔸️물 마시기
0.5리터
🔸️건강기능 영양제 섭취
-비타민 및 건강식품 : 3종류
-식이섬유제 : 1회
🔸️식단
*아점
김밥 키드오 자유시간 아메 라면
*저녁
일반식(콩나물오뎅국 반찬3 밥) 케익 아메
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토닥토닥토닥~ 제니님도 어머님도 단단하게 회복되시길 빌어봅니다.
예뻣던모습 행복했던모습 많이 기억해주시구요.
너무 뻔한 소리지만...조금 편안해질때까진 시간에 기대는수밖에 없는듯해요.
어머님께 조금 자주 연락드려주세요~
많이 사랑 받고 행복하게 지내다 갔을테니 남겨진 가족들이 너무 많이 힘들어하지않길 바랄꺼예요.
힘내세요...
그러게요..
빈자리가 작지 않네요
제니& 토닥토닥토닥~
그 작은 녀석들의...결코 작지않은 빈자리죠... 저는 생각나서 눈물날땐 그냥 울만큼 울었어요.
잔망스런고냥a 😢😭😭