다이어트 일기
03월 01일 (음식 678kcal, 운동 1004kcal)
이레이노
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- 2016.03.01 10:11
- 50
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아침식사 : 90kcal (13.27%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 225kcal (33.19%)
| 닭가슴살 (1.5인분, 130g) | 141kcal |
| 후추 (1/4회분, 2g) | 6kcal |
| 새송이버섯 (1/4회분, 16g) | 3kcal |
| 현미콩밥 (1/4공기, 47g) | 71kcal |
| 구운김 (2장) | 4kcal |
저녁식사 : 248kcal (36.58%)
| 밤고구마 (1/2회분, 46g) | 58kcal |
| 핫도그 (1개, 77g) | 190kcal |
간식 : 115kcal (16.96%)
| 사과 (2회분, 203g) | 115kcal |
운동 : 1,004kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (1300회) | 650kcal |
| 훌라후프 (38분) | 253kcal |
| 보통 걷기 (5분) | 13kcal |
| 춤추기 (3분) | 12kcal |
| 레그레이즈 (2분) | 16kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (6분) | 60kcal |
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