커뮤니티 - 🦕 하체 튼실 탈출하자(!) - 7월 11일 식단과 운동

다신

3518322 건강한 바디 2021.07.11 20:13
식단 정말 잘 관리해서 드시네욤!!전 주말엔 자꾸 흐트러져서...ㅠ.ㅠ
저도 오늘은 운동 패스했네욤..ㅋㅋ
우리 낼부터 다시 화이팅해용~😁

답글

비밀댓글
|

공감 0 신고 0
정석

살ㅃㅐㅈㅏ2 2021.07.11 20:17
저두 가족들이 맛있는거 시켜먹자구 유혹하는데 열심히 참고있어요ㅠㅠㅠ
내일부터 화이팅 입니다ㅎㅎㅎㅎ

신고 0

답글

비밀댓글
|
다신

3518315 궁디실화냐 2021.07.11 19:52
오 주말 휴식이군요. 그래도 근육도 가끔 휴식을 취해줘야 회복이 되요. 잘 하셨습니다. 식단은 오늘도 클린하네요. 다음주도 쭈욱 가즈아!!!

답글

비밀댓글
|

공감 0 신고 0
정석

살ㅃㅐㅈㅏ2 2021.07.11 20:18
근육통이 너무 심해서 할수가 없더라구요ㅠㅠㅠ
다음주도 같이 힘내용~^^

신고 0

답글

비밀댓글
|
다신

궁디실화냐 2021.07.11 20:20
살ㅃㅐㅈㅏ2 아유 그러셨군요. 잘 쉬셨어요. 근력운동은 부위별로 돌아가면서 해주셔야 되요. 근육통 있으면요. 그래야 회복된대요.
아마 건강 바디님 같은 분은 항상 하셔서 금방 회복되셔서 매일 하시는 거 같긴 한데.

신고 0

답글

비밀댓글
|
다신

3518301 neat다이어트 2021.07.11 19:25
식단 좋네요 식단이 운동보다 더 중요하니 잘되실거예요

답글

비밀댓글
|

공감 0 신고 0
정석

살ㅃㅐㅈㅏ2 2021.07.11 20:19
넵~^^ 감사합니다

신고 0

답글

비밀댓글
|
다신

3518296 7킬로만더빼자 2021.07.11 18:34
과일과 야채들~건강한 식단이네요 진짜 금방 빼시겠네요

답글

비밀댓글
|

공감 0 신고 0
정석

살ㅃㅐㅈㅏ2 2021.07.11 20:20
감사합니다~^^

신고 0

답글

비밀댓글
|