조금씩이라도 꾸준히 매일하기
JJ***
하루 운동을 1시간 몰아하고 며칠 쉬는것보다1분이라도 매일 꾸준히 하는게 중요하다습관을 만드는 게 우선되어야하기 때문이다챌린지도 매번 실패하는데 어제보다 1개만 더하자는 마음으로매일 빠짐없이 치열하게 30일 습관을 만들어보겠다^^
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주2ㅡ3회 필라테스 주2ㅅ뇌 줌바댄스 주말에 등산이렇게 운동하는데도 식단이 안되니 안빠지네요입이문제입니다 먹는대로 죄다 흡수하는 정직한 몸인지라ㅠㅠ
맞아요 진짜 식이가 80프로는 되나봅니다요ㅠ
07월 12일( 아침식사 64kcal)
항상 잘먹고 있습니다
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주말에 등산
이렇게 운동하는데도
식단이 안되니 안빠지네요
입이문제입니다
먹는대로 죄다 흡수하는 정직한 몸인지라ㅠㅠ
맞아요 진짜 식이가 80프로는 되나봅니다요ㅠ