[30일] 3kg감량
조금씩이라도 꾸준히 매일하기
JJ***
- 2021.07.12 08:51
- 47
- 2
하루 운동을 1시간 몰아하고 며칠 쉬는것보다
1분이라도 매일 꾸준히 하는게 중요하다
습관을 만드는 게 우선되어야하기 때문이다
챌린지도 매번 실패하는데
어제보다 1개만 더하자는 마음으로
매일 빠짐없이 치열하게 30일 습관을 만들어보겠다^^
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주말에 등산
이렇게 운동하는데도
식단이 안되니 안빠지네요
입이문제입니다
먹는대로 죄다 흡수하는 정직한 몸인지라ㅠㅠ
맞아요 진짜 식이가 80프로는 되나봅니다요ㅠ