• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ”น๐Ÿ”บ ์ฆ๊ฑฐ์šด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ”บ๐Ÿ”น

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์‚ด๋นผ์ž์œ ๋Œ•

  • 2021.07.12 13:00
  • 86
  • 8

๋Šฆ๊ฒŒ ์ธ์‚ฌ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค!! ํ˜„์žฌ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๋Š” 58.3์ด๊ณ  ๋ชฉํ‘œ๋Š” 50์ž…๋‹ˆ๋‹ค! ์šฐ์„  8์›” ๋ง๊นŒ์ง€๋Š” 55๊ฐ€ 1์ฐจ ๋ชฉํ‘œ์ž…๋‹ˆ๋‹น :) ๋งŽ์ด ๋„์™€์ฃผ์„ธ์š”!

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ด์˜๊ฒŒ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง 2021.07.13 13:30

    ์™€์šฐ~~ ๊ฐ™์ด ์œผ์Œฐ์œผ์Œฐ ํ™”์ดํŒ…ํ•ฉ์‹œ๋‹ค~~^^๐Ÿค—๐Ÿค—๐Ÿค—

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2021.07.13 01:42

    ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”
    ์ฆ๊ฒ๊ฒŒ ํ•˜๋ฃจํ•˜๋ฃจ ๋ณด๋‚ด๋‹ค๋ณด๋ฉด ๋ณ€ํ•œ๋ชจ์Šต์— ํ๋ญ‡ํ•˜์‹ค๊ฑฐ์˜ˆ์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ž…๋ฌธ
    ์นด@sugar234560 2021.07.12 21:43

    ์šด๋™ ๊ฐ™์ดํ•˜์‹ค๋ž˜์š” ?

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ์ดˆ๋ณด
    ์‚ด๋นผ์ž์œ ๋Œ• 2021.07.12 23:15

    ๋„ค ๊ฐ™์ด ํ•ด์š”!:)

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ž…๋ฌธ
    ์นด@sugar234560 2021.07.12 21:37

    8์›”๋‹ฌ๋ถ€ํ„ฐ ํฐ๊ณ ๋ชจ๋Œ์— ํฌ๋„์ฒ ์ด๋ผ 8์›”๋‹ฌ์— ํ™”์„ฑ๊ฐ€๋Š”๋Œ€ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ 62kg ~ 57kg๊นŒ์ง€ ๋งŒ๋“ค์–ด์„œ ๊ฐ€์•ผ๋˜์š”

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ์ดˆ๋ณด
    ์‚ด๋นผ์ž์œ ๋Œ• 2021.07.12 21:38

    ใ…‹ใ…‹ใ…‹๊ธˆ๋ฐฉ ํ•˜์‹ค๊ฑฐ์—์š”

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ์ž…๋ฌธ
    ์นด@sugar234560 2021.07.12 21:09

    ์ €๋„ ๋ช‡์น ์ „๊นŒ์ง€ 64k์˜€๋Š”๋Œ€ ์‚ฌ์ดŒํ˜•์ด๋ž‘ ์•ฝ์†์„ํ•ด์„œ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๋ฅผ 57 ~ 62kg๊นŒ์ง€ ๋นผ๊ธฐ๋กœํ–ˆ์–ด์š” ๊ทธ๋ž˜์„œ ์ €๋…๋งˆ๋‹ค ์ค‘๋ž‘์ฒœ๊ฐ€์„œ ๋›ฐ๊ณ ์™€์š” ์ ์‹ฌ์€ ๋”ฑ ๋ฐ˜๊ณต๊ธฐ

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ์ดˆ๋ณด
    ์‚ด๋นผ์ž์œ ๋Œ• 2021.07.12 21:32

    ๊ฐ™์ด ํ•ด์š”!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

์ง€๊ธˆ ๋ง‰ ๋„์ฐฉ!!! ๊ธฐ๋Œ€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค!!!!

2021.07.12 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 11
๋‹ค์Œ๊ธ€

07์›” 12์ผ( ์•„์นจ์‹์‚ฌ 462kcal)

2021.07.12 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 16
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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