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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식단 어찌해야할지모르겠어요

다신등급

LUV HEE
  • 2014.12.04 01:19
  • 171
  • 4

아침엔 고구마사과먹고점심은 두부스크램블에그 양파볶은것 저녁은 고구마먹고운동가는데 단백질과비타민을 더채워야겠죠?

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  • 정석
    아이노스 2014.12.04 08:21

    단백질은 두부나 계란으로 드시면 좋아요

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  • 정석
    공주언니 2014.12.04 03:08

    전 세끼 현미밥으로 하고있어요~~

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  • 지존
    행복♥ 2014.12.04 01:22

    아침에 고구마나 사과 둘중 하나를 단백질로 바꿔주세요~ 고

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  • 다신
    무브무브v 2014.12.04 01:22

    아침식단에 단백질 150그램 정도 추가하싱면 골고루 섭취되실듯 합니다~^^

    답글
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