다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허리 근육 강화운동
yiasc
- 2021.07.12 20:49
- 91
- 1
운동 트레이너 선생님들
제가 허리랑 척추랑 안 좋아서
어떻게 운동하는 지 고민예요
다신 트레이너에서
허리 근육 척추근육 강화 해주는 운동법이랑
꿀팁 알려주세요
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저는 앉은 자세가 등이 굽고 라운드숄더가 심해서 고민이었는데
유튜브에 소미핏 등운동 하니까 등에 힘이 생겨서 허리부담 덜하더라고요! 앉은자세도 많이 좋아졌어요
딱 2주만 해보세요 진짜 달라짐!