다이어트 일기
07월 13일 (음식 658kcal, 운동 149kcal)
이민채06
- 2021.07.13 01:55
- 65
- 0
다이어트 너무힘듭니다....
- 음식
- 운동
658/ 800
149.85/ 2103
실패
(1811)
아침식사 : 65kcal (9.88%)
| 우유 | 65kcal |
오전 간식 : 160kcal (24.32%)
| [롯데제과] ABC 초코 | 160kcal |
오후 간식 : 307kcal (46.66%)
| [오뚜기밥] 작은밥 | 215kcal |
| 오리고기로스 | 92kcal |
야식 : 126kcal (19.15%)
| [허쉬] 허쉬 초콜릿 칩 쿠키 | 123kcal |
| 블랙커피 | 3kcal |
운동 : 150kcal
| 스쿼트 | 12kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 70kcal |
| AB슬라이드 | 9kcal |
| 업앤다운 플랭크 | 24kcal |
| 이두운동 덤벨컬 | 6kcal |
| 크로스 크런치 | 6kcal |
| 덤벨 아령운동 | 7kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) | 7kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 9kcal |
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