7.13.์์ฌ
*์์นจ:๋ญ๊ฐ์ฅ,๋ฐฅ
*์ ์ฌ:๋ฐค๋ฐฅ,๊ฐ์ํ ,์๋ฐ๊ณ ๋ฑ์ด,๊น๋๊ธฐ, ๋ํ ๋ฆฌ๋ฌต๋ฌด์นจ,ํ์ธ์ ํ
*๊ฐ์:์์
*์ ๋
:ํ์ผ์์ ๊ณจ,๋ณถ์๋ฐฅ
๋ง๋ณด๊ฑท๊ธฐ โญ
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฐฑ์๋ง์ผ์ จ๊ตฐ์ ์๋์๊ณ ๋ชธ์กฐ๋ฆฌ ์ํ์ธ์~~
์ธ ํฐ๋ธ๋ ์ค๋ ๋ฐฑ์ ๋ง๋๋ค๊ณ ๋ช์ผ์ ๋ถํฐ ๊ฑฑ์ ํ๋๋ผ๊ตฌ์
์๊ฐ๋ณด๋ค๋ ๊ด์ฐฎ์์์~ 2์ฐจ๊ฐ ๋ ๊ฑฑ์ ๐จ๐จ
ํ์ผ์์ ๊ณจ.. ์ฌ๊ธฐ ์ ๋ง ๊ด์ฐฎ์๊ฐ๋ด์..
๋ฐฑ์ ๋ง์ผ์ จ์ผ๋ ๋ชธ์กฐ๋ฆฌ ์ํ์ธ์..!!
๋ค ๊ฐ์ฌ์~ ํ์ผ์ ๋์ ์๋๊ณ ๊ด์ฐฎ์ ํธ์ด์~
์ค์ ๋๋ ์๋จ์ ํญ์ ๋ค์ํด์~ ๋๋ฌด ์ข์ ์๋จ๋ค!
์ค๋ ๋ฐฑ์ ์ ๋ง์์ด์, ๋น๋ถ๊ฐ์ ์์ฌ ๋ ๋ ํ ํ๋ ค๊ณ ์~!!
์ค๋์ ์ผ์์๋ ๋ฌผ๋ ๋ง์ด ๋ง์์ธ์!! ์ด๋ค ๋ถ๋ค์ ์ํ์ ์ฝ๋ ๋์๋๋ผ๊ณ ์. ๋ชธ ์กฐ๋ฆฌ ์ ํ์ธ์~
mental*diet ๊ทธ๋์~ ๋ฌผ ๋ง์ด ๋จน๊ณ ์๋์ค์ด์์^^