70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
7.14 공체. 어제의 식단
내꿈은장수
- 2021.07.14 11:34
- 102
- 9
* 200그람 감량.
**어제의 식단
아침 사과1개
점심 어묵잡채(어묵 60그람, 양배추 50그람, 콩나물 100그람, 부추 30그람, 간당 2베라스푼, 참기름 반베르스푼)
저녁 야채샐러드100그람, 두부 구이 3쪽, 돼지고기생강구이 50그람
***클렌즈프로그램은 어제 배송왔어요.
오늘부터 시작하려니 수목금. 이네요.
금욜에 안된다고 절대 안된다고 남편이...
다음주 월화수 하기로~~~남편이 적극 말려주지 않았으면 서운할뻔ㅠㅠ 술터져서 ㅠㅠ 와인도 쟁여놨겠다...
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사이좋은 부부~
남편분도 장수님도 귀여우시고
행복이 폴폴 전해집니다^=^
대학동기에 둘만 살다보니 같이 술먹는거 좋아하는 절친이에요. 행복한 기운으로 즐거운 다이어트 해요
식단이 다맘에 드네요..최고최고
사실 냉파 음식이에요. 토토로님도 있는 야채 볶아먹기로 한번...
어묵 잡채 넘나 맛나 보입니다. 건강식 넘좋아요!
야채볶음+단백질. 요 조합이 맛도 있고 가벼운것 같아요
저뚝배기의 음식은 무엇일까요?
지금 넘 배고픈데 침 넘어가네용ㅎㅎ
어묵잡채도 맛나 보이고~~진짜 배고프당 ㅜㅜ 아~~~~~
윽 어묵스지탕에요. 이거 저희 겨울 최애 안주인데....요새 자꾸 반칙으로 밥 반찬하더라구요. 어제 저거 해달라고 해서 급하게 저도 돼지고기생강구이 추가했어요. 샐러드랑 두부만 먹으려고했는데 ...배 너무 고파서 오만음식 다 떠올리기 전에 뭐라도 씹어서 막아주세요!!!
내꿈은장수 ㅜㅜ 그래서 물한잔 마셨어요ㅎㅎ
커피진짜 먹고픈데 더워서 가기실으당
이렇게 맛난거 드시고 감량~~멋지당