다이어트 일기
03월 01일 (음식 1231kcal, 운동 293kcal)
미모의 여신
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- 2016.03.01 11:18
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아침식사 : 186kcal (15.11%)
| 블랙커피 (1잔, 200ml) | 5kcal |
| 계피분말 (1회분, 50g) | 123kcal |
| 양조식초 (1큰술, 50g) | 1kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 608kcal (49.39%)
| 참치 김치찌개 (1인분) | 276kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
저녁식사 : 200kcal (16.25%)
| 곶감 (2개, 64g) | 151kcal |
| 블랙커피 (1잔, 50ml) | 1kcal |
| 레몬쥬스 (1컵, 200ml) | 48kcal |
간식 : 237kcal (19.25%)
| 홈메이드 요플레 (1회분, 200g) | 70kcal |
| 아마씨 (1종지, 30g) | 144kcal |
| 석류 (1개, 10g) | 6kcal |
| 도라지 (1회분, 10g) | 8kcal |
| 오이 (1/2개, 55g) | 4kcal |
| 사과 (1회분, 10g) | 5kcal |
운동 : 293kcal
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
| 발끝치기 (20분) | 60kcal |
| 요가 (10분) | 25kcal |
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