간만의 휴가라 아침에 달리고 헬스장으로~
HealthyLife45
인바디 수치가 좋지않네요..6월에 잰 인바디와 비교했을때 근육이 아주 미~약하게 늘고 지방이 아주 미~약하게 줄었어요..열심히 단백질도 먹고 좋은 탄수화물도먹고있는데ㅜㅜ 생각한것보다 변화가 빠르지않아서 속상해요.. 처음에는 별생각없이 시작했던 달리기로 체지방률이 확 줄어서 본격적으로 운동을 시작하면 금방 체지방률을 20 정도로 낮출수있을것같았는데..마음같지않네요 😭
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
07월 14일( 아침식사 472kcal)
아침 점심 간식
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.