07월 14일( 운동 703kcal)
박스싱글레그스텝업 마운틴클라이머 BB 패스 앤 버피 리버스버피 앤 점프 사이드플랭크 다리들고
트레드밀 속도 2MPH 경사 20% (보통으로, 30분) | 238kcal |
필라테스 (보통으로, 50분) | 250kcal |
유산소 (강, 40분) | 215kcal |
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