다이어트 일기
07월 09일 (음식 1386kcal, 운동 440kcal)
doong@woorigaram
- 2021.07.15 06:42
- 64
- 1
평생 52~57을 오고가다 아무리 애를써도 51을 못넘더니 드디어 50.9
나도 숫자 4를 볼 수 있으려나?..
- 음식
- 운동
1386/ 1555
440/ 259
성공
(350)
점심식사 : 863kcal (62.27%)
| 돼지고기 삼겹살(구운것) | 690kcal |
| 새송이버섯볶음 | 43kcal |
| 찐고구마 | 130kcal |
오후 간식 : 201kcal (14.50%)
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 101kcal |
| 아몬드 | 56kcal |
| [테일러] 푸룬 1개 | 44kcal |
저녁식사 : 322kcal (23.23%)
| 비엔나소세지 | 72kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 107kcal |
| 훈제연어 | 34kcal |
| [스완헬스베이커리] 낮은칼로리단호박빵 | 66kcal |
| 새송이버섯볶음 | 43kcal |
운동 : 440kcal
| 스텝퍼 | 240kcal |
| 스트레칭 | 200kcal |
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오 건강하게 잘 드시네요