다이어트 일기
03월 01일 (음식 2463kcal)
양송이송이
- 2016.03.01 11:34
- 54
- 0
아침식사 : 330kcal (13.40%)
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
점심식사 : 99kcal (4.02%)
| 찐고구마 (1개, 25g) | 32kcal |
| 양배추 (1접시, 20g) | 6kcal |
| 물미역 (1소접시, 30g) | 5kcal |
| 브로콜리 (1접시, 10g) | 3kcal |
| 연두부 (1모, 50g) | 20kcal |
| 참기름 (1/4큰술, 3g) | 33kcal |
저녁식사 : 2,034kcal (82.58%)
| 조개찜 (1인분, 150g) | 100kcal |
| [뽕뜨락 피자] 미트소스파스타 (1인분, 350g) | 223kcal |
| 소주 (10잔, 450ml) | 635kcal |
| 맥주 (1잔, 800ml) | 296kcal |
| [파리바게뜨 케이크] 딸기요거트쉬폰 (4조각, 280g) | 780kcal |
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