바나나와 미쥬라 토스트 ^^ 츄릅입니다. 오늘 열심히 하신것만으로도 칭찬 칭찬이여요!! 더위 조심하세요.

👏👏👏👏👏
오늘은 식단이 다시 예전으로 돌아가셨네욤~^^
아주아주 좋아용~👍👍
그리고 근육량을 올리기 위해서 단백지만 보충해주면 되는게 아니라 웨이트(근력운동)를 꾸준히 해주셔야 해요..
세상에 쉬운 일은 하나도 없는 것 같아욤..ㅠ.ㅠ
그래도 요즘 운동도 꾸준히 해주시니, 이렇게 하시다 보면 근육도 확은 아니여도 조금씩 변화가 생기지 않을까 싶어요~^^
오늘 정말 덥던데..🤪🤪
앞으로도 쭈욱 더울것 같은데 건강 상하지 않게 조심하세요~
우리 덥지만 낼도 화이팅 해용~😁😉

오늘 너무 더워서 제 민트들도 상태가 저세상 민트가 되서, 너무 속상해요…
내일 낮에는 집안에 들여놔야겠어요ㅠ.ㅠ 사람도 식물도 힘든 계절입니다.

바나나 아이스크림은 아무래도 초코아이스크림이랑은 차이가 있을 꺼에요. 카카오닙스 뿌려 드시면 초코에 대한 갈증도 좀 해소됩니다요.
사실 바나나를 상온에 두면 몇 개씩 막 먹거나, 아님 까맣게 상해 버리는데, 냉동실에 소분해 두면, 녹이느라 귀찮아서 덜 먹게 되고, 오래 먹을 수 있더라구요.

적게 드셨네요 바나나 좀 익은것 얼리면 더 맛있더라구요 점생기면 얼렸어요