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다이어트 일기

07월 14일 (음식 584kcal, 운동 232kcal)

다신등급

카@sfclisajo
  • 2021.07.15 19:48
  • 65
  • 0

  • 음식
  • 운동

584/ 800

232/ 415

성공
(33)

아침식사 : 183kcal (31.34%)

삶은 달걀 68kcal
[디펜디] 생모짜렐라 치즈 10kcal
1일1샐혼합채소믹스 9kcal
아보카도 46kcal
발사믹식초 5kcal
[폰타나] 엑스트라 버진 올리브 오일 45kcal

오전 간식 : 75kcal (12.84%)

[밥스누] 서울대 약콩두유 75kcal

점심식사 : 326kcal (55.82%)

연어구이 152kcal
1일1샐혼합채소믹스 18kcal
양파 8kcal
사과 28kcal
토마토 (중간크기) 14kcal
아보카도 46kcal
[디펜디] 생모짜렐라 치즈 10kcal
[폰타나] 엑스트라 버진 올리브 오일 45kcal
발사믹식초 5kcal

운동 : 232kcal
서킷 트레이닝 180kcal
와이드 스쿼트 52kcal
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