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다이어트 일기

■최종목표40kg

다신등급

하체깡패

  • 2021.07.16 10:04
  • 65
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최종목표에 바로 도달하기엔 무리다.
그래서 총 3단계로 나눠서
목표를 정하고 실시한다.

1차목표■55kg--50kg
2차목표■50kg--45kg
최종목표■45kg--40kg

일단 5kg씩 빼기로 계획,식단과 가벼운 운동으로.

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