70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
0716-공체 어제식단
인정하자반백
- 2021.07.16 11:13
- 91
- 3
일주일 동안 거의 변동없습니다.
어제식단은
점심: 통밀식빵1장 + 닭갈비 180g
간식: 김스낵
저녁: 닭갈비 애들이 먹고 남은 야채들
점심에 닭먹고 싶대서 닭갈비를 했는데
다 먹고 나니 양배추 양파 당근만 남아있더라구요.
감사히 맛있게 정리했습니다^^
그렇게 먹었는데.. 장실을 잘 못가고 있어요.
오늘은 아직 아침 11지만 장실의 염원을 담아
물 2리터 양배추랑 abc주스랑 과일을 먹었습니다.
홧팅!!!
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다이어트때는 확실히 섭취량이 주니까
배출이 고민일때가 많더라구요^^
공복에 스무디 시원한거 하시면 좋으시겠네요
다들 이번주가 고비인듯요ㅜㅜ
저도 변동없어서 올 공체패스ㅎㅎ
짜증도 나고 어제는 운동도 두개나 했는데 급짜증나더라구요 ㅜㅜ
우리 주말 힘내보아요~~홧팅
홧팅홧팅!
비 한 바가지 와서 더위가 좀 식었어요.
덥단 핑계도 못하게^^
건강한 주말 보내세요~~