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다이어트 식단

07월 16일( 저녁식사 463kcal)

다신등급

단단탄탄
  • 2021.07.16 16:01
  • 9
  • 0
저녁 463kcal 15:43
탄수화물(9.5%) 31.03 / 328g
단백질(12.2%) 7.32 / 60g
지방(8.6%) 4.32/ 50g
Yozm 마카다미아요거트
(1회, 80g)
 187kcal
모던구루 그래놀라
(1/2회, 15g)
 82kcal
현미밥
(1공기, 80g)
 122kcal
고사리나물
(1인분, 51g)
 31kcal
육개장
(1/4인분, 50g)
 41kcal
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[식단. 운동인증]7/15 목

2021.07.16 조회수 : 39
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아침식사로 간단하게~ 냉동실에서 꺼내자마자 그냥 먹어도 맛있네요~^^

2021.07.16 조회수 : 64
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